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허벅지, 배, 엉덩이 살 빼기 스트레칭

페이지 정보

작성일 22-10-15 18:59

본문

허벅지안쪽 살빼기 운동 3

① 허리를 15 ° 각도로 구부린 자세로 서서 천천히 무릎을 굽히면서 발뒤꿈치를 든다.
,기타,레포트

허벅지, 배, 엉덩이 살 빼기 스트레칭

다.
레포트/기타
허벅지전체를 날씬하게

허벅지앞쪽 살빼기 운동 1

① 허리를 15 ° 각도로 구부린 자세로 서서 천천히 무릎을 굽히면서 발뒤꿈치를 든다.

허벅지바깥쪽 살빼기 운동

…(省略)

순서

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허벅지다이어트cimous

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설명

허벅지, 배, 엉덩이의 살을 빼기 위한 스트레칭 방법에 대하여 작성한 글입니다.

허벅지안쪽 살빼기 운동 2

① 발을 어깨 넓이보다 넓게 벌리고 선 다음 손은 허리에 살짝 얹는다.
② 무릎을 최대한 직각이 되게 굽힐 수 있는 만큼 굽혀 몸을 아래로 내린다음 약간 정지해 있다가 ①의 자세로 돌아온다.
② 발끝을 바닥에 내리는 동시에 몸을 쭉펴준다. 천천히 한다. 20회 정도 반복하며 이때 시선은 정면을 본다. 천천히 한다.허벅지다이어트cimous , 허벅지, 배, 엉덩이 살 빼기 스트레칭기타레포트 ,
허벅지, 배, 엉덩이의 살을 빼기 위한 스트레칭 방법에 대하여 작성한 글입니다.
② 발끝을 바닥에 내리는 동시에 몸을 쭉펴준다.

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