스트레스 관리
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작성일 22-12-04 00:19
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스트레스의 주요원인과 스트레스 증세 및 관리에 대해서 작성한 파워포인트 자료입니다.
스트레스의 주요요인
업무관련 스트레스
직업을 가진다는 것 자체는 크든 작든 스트레스를 받기 마련이나 직업의 종류나 직위에 따라 개인이 받는 정도는 다양하다. 스트레스란?
스트레스의 주요요인
업무 외 스트레스
성격과 스트레스
스트레스를 받는 성격적 property(특성)
스트레스 증세 및 결과
스트레스 관리
자아관리를 통한 스트레스 관리
스트레스란?
스트레스(stress)의 定義(정의)
외부적 요구에 대해 reaction(반응)하여 일어나는 생각과 감정상태, 심리적인 reaction(반응)들의 복합적인 행태
라자러스(A. Lazarus)는 `스트레스란 우리의 편안함을 위협함으로써 適應능력에 긴장을 준다고 여겨지는 모든 상황“이라고 定義(정의)하고 있따
스트레스의 기능
* 순기능적 스트레스
생활에 활력을 가져다 주는 스트레스
예) 결혼, 임신등과 같이 생에 있어서 무엇보다 기쁘고 즐거운 일을 맞아서도 신체리듬에 effect을 받게 되어 많은 스트레스를 받는다.
1)직업에 따른 스트레스
업무에 있어서 많은 의사결정을 해야 하는 일, 다른 사람과의 많은 의사소통과 정보교환을 해야 하는 일, 많은 기기나 장비를 계속 모니터링 해야 하는 일, 불쾌한 작업environment(환경) , 구조화 되지 않은 모호한 일 등
2)업무의 역할모호성에 따른 스트레스
자신의 역할이나 주어지는 일 혹은 지시가 명확하지 않을 때 대부분의 사람들은 스트레스를 느낀다. 특히 조직의 분위기나 조직체계 혹은 업무체계가 가져다 주는 스트레스의 종류도 다양하다.
* 역기능적 스트레스
과다하면 신체적, 정신적 질병을 가져다 주는 스트레스
예) 사람들이 정년퇴직을 맞고 난 후 얼마 되지 않아 스트레스로 인해 병이 들거나 죽음을 맞이한다. 업무의 권한이나 상하명령체계가 명확한 부서나 업무에서는 비교적 스트레스 수준이 낮으나 수평적인 구조에서 업무영역이 정확하게 분화되지 않은 경우에는 조직구성원이 느끼는 스트레스는 크다.[교양]스트레스_관리 , 스트레스 관리의약보건레포트 ,
레포트/의약보건
다.
3)업무량에 따른 스트레스
업무시간 혹은 조직원의 숫자에 비해 절대적으로 업무량이 많을 시 에는 항상 일이 밀리고 잔업을 하거나 업무를 집으로까지 들고 가게 되므로 개인이 경험하는 스트레스…(투비컨티뉴드 )
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스트레스의 주요원인과 스트레스 증세 및 관리에 마주향하여 작성한 파워포인트 자료입니다.
